فيديو الصحة

رجيم الكيتو هو اتباع نظام غذائي منخفض الكربوهيدرات ومرتفع الدهون؛ حيث تقوم بتقليل مقدار تناولك من الأطعمة التي تحتوي على نسبة كبيرة من الكربوهيدرات وتغييرها بالدهون، فتخفيض مقدار الكربوهيدرات التي تدخل جسمك يضعك في حالة تسمى الكيتوزية. هذا الأمر الذي يجعل الجسم أكثر فعالية بشكل لا يصدق في عملية تكسير جزيئات الدهون وتحويلها إلى كيتونات لتوفير الطاقة، وبالتالي فقدان الوزن …

تغيّر الرياضة أجسامنا بطريقة مدهشة! فلها العديد من الآثار الإيجابية على الجسم، حيث أنها تُبطئ من الشيخوخة وتحسن من القدرة على التحمل وتزيد من عملية الأيض وتمنحك نوماً أفضل ويبدأ عقلك بالعمل بشكل أسرع! شاهد هذا الفيديو لتتحمس للمارسة التمارين إن لم تكن تفعل ذلك! هناك أيضاً العديد من الحيل والأفكار الضرورية لجميع الأوقات! تعرفي على طريقة إخفاء بقع العرق …

حيل منزلية رائانسيان آلام الظهر ربما انحنيت بطريقة خاطئة أثناء رفع شيء ثقيل. أو كنت تعاني مع حالة تنكسية مثلاً. مهما كان السبب، قد يكون من الصعب التخلص من الألم. حوالي واحد من كل أربعة أمريكيين يقولون بأنهم تعرضوا لنوبة أخيرة. ويمكن أن يتوقع الجميع تقريبًا آلام الظهر في مرحلة ما من حياتهم. في بعض الأحيان يصبح الأمر خطيراً: إذا …

حيل للسيدات إذا كنت تواجهين مشكلة مع أحمر الشفاه الفوضوي فأفهمك تماماً! أضيفي بعض المُقشر وملون الطعام في وعاء. حركيها وضعيها على شفتيك. اتركيها لتجف وأزيلي الطبقة اللامعة. تتمتعي الآن بأحمر الشفاه غير فوضى. هنالك طريقة للكثير من الحيل المذهلة أود مشاركتها معك اليوم ! هل جربت مرة المشي على العشب و أنت ترتدين الكعب العالي ؟ لقد فعلتها وكان …

عادات ضارة قد تدهش بشدة عندما تعرف ما هي هذه العادات، لكن هذه هي الحقيقة المرة. والأسوأ أن معظمنا يفعلها كل يوم تقريبًا. خلال حياتها، تأكل المرأة واحد ونصف كيلوجرام من أحمر الشفاه إذا كانت تستخدمه يوميًا. وهذه بعض مكوناته التي لا يقتصر وجودها على شفتيها فقط، وإنما داخل جسمها أيضًا: الشمع – يتراكم البارافين في الكبد والكليتين والغدد اللمفاوية. …

كيف تعالج نفسك في المنزل أن تكون بصحة جيدة أمر مهم للغاية. كما أن قدرتك على علاج الأمراض الطفيفة في المنزل في المراحل المبكرة هي بنفس القدر من الأهمية! إليك طريقة منزلية للتخلص من السعال !كل ما تحتاجه هو وضعه على مناطق محددة في الأذن و انتظر لبعض دقائق فيختفي الألم و أخيراَ جرب هذه الوصفة الشهية أقراص السعال أنت …

تمارين سهلة و فعالة لشد و رفع الصدر

تمارين سهلة و جد فعالة للتخلص من الكرش و نحت الخواصر بسرعة

تمارين سهلة و فعالة لشد ترهلات الذراعين و تنحيفهم

تمارين لبطن مسطحة و شد ترهلات البطن السفلية