الرئيسية > ازياء > تمارين للمبتدئات – الاسبوع 1 – التمرين 2

تمارين للمبتدئات – الاسبوع 1 – التمرين 2

هدف البرنامج، انو يعطي فرصه للبنات يسوو رياضه بالبيت لوقت قصير و بشكل يومي، ياستخدام ادوات محدوده. الهدف انو نبتدي نتحرك و نشد جسمنا خاصه البنات الجداد عالرياضه و . مش عارفين شو لازم اسووا. فهو مناسب للسمينات و النحيفات صغار او كبار. في بنات نزلو اكتر من ١٢ كيلو مع البرنامج، و في بنات نحيفات زاد وزنهم، اكيد انتو كمان ممكن تشوفو هاي النتائج، بس البرنامج هدفو الاساسي انك تتعرفي على جسمك و على عضلاتك و تبتدي طريقه حياه جديده الرياضه جزء اساسي فيها
This program will give women the opportunity to do short but effective exercise routines on a daily basis at the comfort of their own home with the use of limited exercise equipment that is readily available to all. The goal is to motivate women to start moving and tone their bodies, especially those who are completely new to exercise and don’t know where to start. This program is suitable for women of all ages who are facing problems with being overweight or too skinny. We have testimonials of women who managed to lose 12 kilos, while others have succeeded in putting on a few extra kilos due to their commitment to the program. You now have a great opportunity to see the changes you’ve always wanted in your body. However the main goal of this program is to enable you to know and understand your body and muscles so sports can be a major part of your new lifestyle.

شاهد أيضاً

تمارين للمبتدئات - الاسبوع 1 - التمرين 1

تمارين للمبتدئات – الاسبوع 1 – التمرين 1

هدف البرنامج، انو يعطي فرصه للبنات يسوو رياضه بالبيت لوقت قصير و بشكل يومي، ياستخدام …